每每經(jīng)歷換季,特別是夏末初秋和秋冬交替這兩個“特殊時期”,家長們都宛如“歷劫”一般,生怕寶寶又生病。尤其是疫情陰影猶在,冬天還可能反撲的情況下,張文宏醫(yī)生就多次提醒:今后有可能還會出現(xiàn)散發(fā)病例,要做好與疫情長期作戰(zhàn)的準備。后疫情時代,除了加強身體外在防護,提升孩子自身免疫力,更是重中之重!
秋季常見疾病不容忽視
呼吸道疾病:秋季由熱轉(zhuǎn)涼,氣溫變化大,空氣變得干燥,極易誘發(fā)細菌病毒等致病微生物的快速生成和繁殖,導(dǎo)致流感、氣管炎、肺炎、哮喘等常見的呼吸系統(tǒng)疾病。小孩子自身免疫力弱,機體抗病能力尚未完善,再加上鼻腔短小,黏膜柔軟,稍有誘因就會引起呼吸道感染。
消化道疾?。?/STRONG>秋季也是腸道疾病的高發(fā)期,以秋季腹瀉最為常見。秋季腹瀉主要由輪狀病毒引起,傳染性強,6個月至3歲要重點防護。秋季腹瀉對寶寶的最大危害是脫水,嚴重脫水會造成大腦等器官損傷,甚至危及生命。
預(yù)防疾病的根本就是提高孩子的免疫力,而提高免疫力是一個長期堅持的過程。
在日常生活中,家長除了要讓孩子養(yǎng)成規(guī)律睡眠、適度運動、勤洗手等良好生活習慣外,也要保證孩子的膳食營養(yǎng)全面且均衡。此外,想要寶寶擁有強大而完美的免疫系統(tǒng),有些微量營養(yǎng)素可起著“大作用”,最值得一提的就是維生素A、維生素D、鐵、鋅等。
維生素A和維生素D由于在天然食物中含量有限,且快速成長期對營養(yǎng)的需求量劇增,感染期間還會大量丟失維生素A,所以,維生素AD是嬰幼兒時期最容易缺乏的兩種營養(yǎng)素。維生素A又被稱為“抗感染維生素”,對維持呼吸道、消化道黏膜上皮細胞的完整性至關(guān)重要,可保證呼吸道、消化道黏膜最基本的防御功能,阻擋病毒、細菌侵入,降低寶寶的感染風險。同時,維生素A還有助于提高免疫細胞活性,促進抗體生成,增強機體的細胞免疫和體液免疫功能,使機體對抗病毒、細菌的“戰(zhàn)斗力”更強。維生素D對提升寶寶免疫力也很重要,還能在維生素A的作用下,發(fā)揮更大的免疫調(diào)節(jié)功能。
醫(yī)學(xué)研究顯示,缺乏維生素A的兒童更易患感染性疾病。缺乏維生素A的兒童,呼吸道感染的患病率是健康兒童的2倍,腹瀉的患病率是健康兒童的3倍,嚴重缺乏維生素A的兒童,咳嗽和發(fā)熱持續(xù)的時間是健康兒童的2.4倍。對于已經(jīng)患病的寶寶,補充維生素A能夠顯著縮短病程,加快治愈,減少病情反復(fù)發(fā)作。正值換季特殊時期,給寶寶補充維生素AD更為重要。
我國權(quán)威指南推薦0-3歲寶寶應(yīng)每日攝入1500-2000IU維生素A,400-800IU維生素D。但事實上,在我國至少有一半的寶寶營養(yǎng)不達標,最新流調(diào)數(shù)據(jù)顯示我國6月齡到14歲兒童,維生素A缺乏率高達47.98%,維生素D缺乏問題也不容忽視。
維生素A沒有辦法自身合成,需要通過動物肝臟或深黃色蔬果來攝入。但動物肝臟是解毒代謝器官,寶寶不能過多食用,深黃色蔬果中的類胡蘿卜素轉(zhuǎn)化率甚至不到1/12,食物中維生素D的含量也有限,通過曬太陽自身合成維生素D又受到諸多因素影響,均難以滿足寶寶對維生素AD的營養(yǎng)需求,最終導(dǎo)致免疫力低下,還會影響骨骼和智力發(fā)育,增加缺鐵性貧血的風險,甚至受到夜盲癥、干眼癥、佝僂癥等疾病的威脅。
所以,家長需要注意科學(xué)為寶寶補充維生素AD制劑,這項工作從寶寶出生開始就要做了,每天給寶寶服用一粒維生素AD滴劑(如伊可新),并堅持到至少3歲,為今后擁有強壯的體魄打下良好基礎(chǔ)。